Bhagavad-gita-Poglavlje 4-Stih 29

apane juhvati pranam prane 'panam tathapare
pranapana-gati ruddhva pranayama-parayanah
apare niyataharah pranan pranesu juhvati

apane - u zraku koji struji prema dolje;
juhvati - prinose;
pranam - izdah;
prane - u izdah;
apanam - zrak koji struji prema dolje;
tatha - kao i;
apare - neki;
prana - izdah;
apana - i zrak koji struji prema dolje;
gati - kretanje;
ruddhva - zaustavljajući;
prana-ayama - trans uzrokovan potpunim prekidom disanja;
parayanah - tome naklonjeni;
apare - neki;
niyata - ovladavši;
aharah - jedenjem;
pranan - izdah;
pranesu - u zrak koji izlazi van;
juhvati - žrtvuju

SMISAO: Sistem yoge za ovladavanje procesom disanja naziva se pranayama i primjenjuje se na početku sistema hatha-yoge putem raznih položaja sjedenja. Svi ti procesi su preporučeni za vladanje osjetilima i napredovanje u duhovnoj spoznaji. Ovim procesom se kontroliraju zračne struje unutar tijela da bi se promijenio smjer njihova kretanja. Zrak apana struji prema dolje, a zrak prana prema gore. Pranayama-yogi vježba disanje u suprotnom smjeru sve dok se zračne struje ne neutraliziraju u puraki, ravnoteži. Prinošenje izdaha u udah se naziva recaka. Kada se obje zračne struje potpuno zaustave, kaže se da je osoba u kumbhaka-yogi. Primjenom kumbhaka-yoge, može produžiti trajanje života radi dostizanja savršenstva u duhovnoj spoznaji. Inteligentan yogi želi dostići savršenstvo u jednom životu, ne čekajući na sljedeći. Primjenom kumbhaka-yoge, yogiji produžavaju svoj život za mnogo, mnogo godina. Međutim, osoba svjesna Krsne, pošto je uvijek utemeljena u transcendentalnom služenju Gospodina s ljubavlju, automatski ovladava osjetilima. Kako su njena osjetila zaokupljena služenjem Krsne, nemaju priliku djelovati na drugi način. Tako na kraju života prirodno biva uzdignuta na transcendentalni nivo Gospodina Krsne; stoga ne pokušava produžiti svoj život. Odmah se uzdiže na nivo oslobođenja, kao što je rečeno u Bhagavad-giti (14.26):

mam ca yo 'vyabhicarena bhakti-yogena sevate
sa gunan samatityaitan brahma-bhuyaya kalpate

"Onaj tko čisto predano služi Gospodina transcendira gune materijalne prirode i odmah se uzdiže na duhovni nivo."

Osoba svjesna Krsne počinje s transcendentalnog nivoa i neprestano ostaje u toj svjesnosti. Zato ne pada i na kraju ulazi u Gospodinovo prebivalište, bez odlaganja. Osoba automatski manje jede kada jede krsna-prasadam, hranu koja je prvo ponuđena Gospodinu. Smanjivanje uzimanja hrane je vrlo korisno u vladanju osjetilima, a bez vladanja osjetilima ne može se dostići oslobođenje od materijalne zapletenosti.